How to hike safely?
Prepared for the journey: Tips for a safe and enjoyable hike
When you join us for a walk, we want to make sure you get the most out of the experience and are well-prepared. Here are some important things to keep in mind before heading out:
Insurance: We recommend taking out insurance that covers mountain hiking to ensure you have support in case of emergencies.
Wear good hiking shoes: The trails can be rocky and uneven, so proper shoes with grip and support are essential for a comfortable and safe hike.
Bring enough water and food: Make sure to carry at least 1 liter of water, especially on warmer days. It’s also a good idea to bring some food or snacks to keep your energy levels up along the way.
Dress wisely: The weather can change quickly, especially as we move from the coast to the mountains. It may be 20 degrees on the coast, while in the mountains it can drop to 0 degrees. Make sure to wear layers that you can adjust depending on the temperature.
Sun protection: Don’t forget sunscreen, sunglasses, and a hat, especially when walking through open areas.
Rain protection: A lightweight rain jacket or poncho can come in handy for unexpected showers.
First-aid kit: It’s always a good idea to carry a small first-aid kit with bandages and disinfectant in case of blisters or minor injuries.
¿Cómo hacer senderismo con seguridad?
Preparado para la caminata: Consejos para una excursión segura y placentera
Cuando te unas a nosotros para una caminata, queremos asegurarnos de que aproveches al máximo la experiencia y estés bien preparado. Aquí hay algunas cosas importantes a tener en cuenta antes de salir:
Seguro: Te recomendamos contratar un seguro que cubra el senderismo en montañas, para que tengas asistencia en caso de emergencias.
Usa buenas botas de senderismo: Los senderos pueden ser rocosos e irregulares, por lo que unas botas adecuadas con agarre y soporte son esenciales para una caminata cómoda y segura.
Lleva suficiente agua y comida: Asegúrate de llevar al menos 1 litro de agua, especialmente en días más calurosos. También es recomendable llevar algo de comida o snacks para mantener tu energía durante la caminata.
Vístete adecuadamente: El clima puede cambiar rápidamente, especialmente cuando pasamos de la costa a las montañas. En la costa puede estar a 20 grados, mientras que en las montañas puede bajar hasta los 0 grados. Asegúrate de llevar ropa por capas que puedas ajustar según la temperatura.
Protección solar: No olvides el protector solar, gafas de sol y un sombrero, especialmente si caminamos por áreas abiertas.
Protección contra la lluvia: Un impermeable ligero o un poncho puede ser útil para las lluvias inesperadas.
Kit de primeros auxilios: Siempre es recomendable llevar un pequeño botiquín con vendas y desinfectante por si acaso te salen ampollas o te haces pequeñas heridas.